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Laura Matos

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Psicóloga Online

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  • Laura Matos

¿Cómo Funciona la Terapia Individual Online?

La terapia individual online te ofrece la flexibilidad de recibir apoyo psicológico desde donde te sientas más cómodo. A través de videollamadas, crearemos un ambiente de confianza para que explores tus emociones y trabajemos junt@s en tus metas.

Desde la comodidad de tu hogar, abordaremos el origen de lo que te preocupa y desarrollaremos estrategias para superar tus desafíos.

Utilizando plataformas de videoconferencia seguras (Google Meet o Zoom), protegeremos tu privacidad mientras trabajamos junt@s para mejorar tu calidad de vida. Ya sea que estés lidiando con estrés, ansiedad o cualquier otro desafío emocional, estoy aquí para ayudarte a encontrar soluciones.

Si vives en el norte de Tenerife, podrías optar por la terapia presencial.

AGENDA YA TU CITA

¿Cómo sabes si una Psicóloga Online es para tí?

Sobre todo, para aquellas personas que quieren que la terapia se adapte a su ritmo de vida sin tener que hacer grandes sacrificios para acudir a un espacio físico. Si tienes un horario complicado, viajas con frecuencia o simplemente prefieres la comodidad de tu hogar, esta modalidad puede facilitar la continuidad del tratamiento.

Además, si te manejas con la tecnología y te sientes cómodo tras una pantalla, también puede ser una opción atractiva si prefieres empezar el proceso en un lugar conocido y familiar y poder ir alternando con visitas presenciales si vives en Tenerife Norte.

¿Qué se puede trabajar en la Terapia Online?

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Ansiedad y Gestión Emocional

La ansiedad es una reacción emocional, que sucede ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes. Se siente como una preocupación excesiva o miedo al futuro. Sus síntomas pueden ser entre otros, palpitaciones, taquicardia, pensamiento catastrófico, hiperventilación, sudoración, nerviosismo, etc.

Vamos a trabajar:

  • Los pensamientos ansiosos.
  • Reducir la evitación.
  • Emplear técnicas de relajación y respiración.
  • Conocer el abanico de emociones desagradables y cómo transitarlas.
  • Entender que la ansiedad es un sistema de alarma útil.
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Problemas de Pareja

Los problemas de pareja son las dificultades o conflictos que aparecen en una relación y que pueden ocasionar distanciamiento o conductas disfuncionales, afectando al bienestar de ambos miembros. Aunque los desacuerdos son una parte normal de cualquier relación, cuando los conflictos son frecuentes, intensos o no se resuelven de manera adecuada, pueden deteriorar el bienestar emocional de la pareja.

Vamos a trabajar:

  • Establecer límites.
  • Detectar conductas dañinas.
  • Conseguir independencia emocional.
  • Establecer comunicación asertiva.
  • Perdonar y gestionar infidelidad.
  • Superar ruptura.
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Autoestima

La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma. Influye en cómo se siente, cómo enfrenta los problemas y cómo se relaciona con los demás. Cuando hablamos de baja autoestima, nos referimos a la dificultad para aceptarse, la tendencia a exagerar los defectos propios o limitaciones, la poca confianza en las capacidades propias y un discurso denigrante hacia uno mismo.

Vamos a trabajar:

  • Conocerte mejor y aceptarte.
  • Sanando heridas del pasado.
  • Mejorando la comunicación contigo y los demás.
  • Identificar y cuestionar pensamientos negativos 
  • Fortalecer identidad y valores personales

¿Terapia De Pareja Precio & Cómo Pedir Cita Conmigo?

01

Agendaremos una fecha para la sesión.

02

Se te enviará por correo electrónico el consentimiento informado y la ficha del paciente, que debe ser firmado previo a la sesión.

03

Recibirás un recordatorio dos días antes, lo que te permitirá modificar la cita si lo necesitas.

04

La sesión se abonará, un día antes de la fecha programada, a modo de confirmación de asistencia.

Duración y precio

Sesiones individuales: 60 minutos 65€

Enfoque

Integrador con base cognitivo-conductal

¿Por qué elegime como tu psicóloga?

Sé que es difícil tomar la decisión de buscar ayuda, conectar y confiar en una psicóloga online. Mi objetivo se basa prioritariamente en hacer sentir cómodo/a a la persona que tengo delante, sin juzgarla y escuchando todo lo que necesita compartir.

Durante el proceso terapéutico utilizo diferentes recursos que favorecen el aprendizaje entre una sesión y otra. Entre ellos se encuentran materiales prácticos y cartas terapéuticas online, diseñadas para ayudarte a reflexionar, identificar emociones y poner en práctica las herramientas trabajadas en consulta.

Además, me gusta hacer un acompañamiento cercano y personalizado. Cuando la situación lo requiere, realizo un seguimiento entre sesiones mediante mensajes de apoyo o recordatorios, especialmente en momentos importantes o de mayor dificultad, para que no sientas que afrontas el proceso en soledad.

  • Laura Matos

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Laura Matos Psicóloga La Orotava
Laura Matos - Doctoralia.es
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