Cómo dejar de sobrepensar todo: guía paso a paso (2026)
Cómo Dejar de Sobrepensar Todo: Guía Paso a Paso (2026) ¿Qué significa sobrepensar? ¿Cómo dejar de sobrepensar? Hay momentos en los que nuestra mente entra en bucle y no podemos dejar de darle vueltas a una misma idea o situación. Esta repetición constante suele ir asociada a emociones desagradables, como la ansiedad, la angustia o […]
Off Campus y la Sexualidad Moderna
Off Campus y la Sexualidad Moderna Ayer estaba viendo Off Campus y me vino una reflexión curiosa. Si nacisteis a finales de los 90 o principios de los 2000, no sé si os pasa, pero tengo la sensación de que aprendimos sobre el amor a través de películas como Querido John, Un paseo para recordar, […]
Técnicas para controlar tu ansiedad.
Técnicas para controlar tu ansiedad La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Se trata de una sensación de preocupación, miedo o inquietud que puede manifestarse tanto a nivel físico (como palpitaciones, sudoración o tensión muscular) como emocional. Aunque todos experimentamos ansiedad en momentos de incertidumbre o desafío, cuando […]
Lo que Nunca Deberías Permitir en una Relación de Pareja.
Lo que Nunca Deberías Permitir en una Relación de Pareja Una relación de pareja sana se construye sobre la base del respeto, la confianza y el apoyo mutuo. Sin embargo, a veces podemos encontrarnos en dinámicas que nos hacen dudar o sentirnos incómod@s. Hoy quiero hablar sobre los límites fundamentales que nunca deberíamos permitir que […]
¿Cómo ser paciente con tu pareja? Claves para mejorar la relación
¿Cómo ser paciente con tu pareja? Claves para mejorar la relación Uno de los desafíos más comunes en las relaciones de pareja es mantener la paciencia, especialmente cuando comienzan a surgir diferencias entre ustedes. A lo largo de mi experiencia, he aprendido que la paciencia no es solo una habilidad necesaria, sino una herramienta poderosa […]
El Deseo Sexual en las Mujeres: Diversidad, Complejidad y Autenticidad
El Deseo Sexual en las Mujeres: Diversidad, Complejidad y Autenticidad El deseo sexual femenino es un tema que a menudo ha estado rodeado de mitos, prejuicios y estereotipos. Sin embargo, la realidad es mucho más rica y diversa de lo que la sociedad suele plantear. Las mujeres no encajamos en una sola categoría, y nuestra […]
La fidelidad, ¿fortaleza o debilidad?
La fidelidad, ¿fortaleza o debilidad? La fidelidad es una cualidad que valoramos profundamente en las relaciones amorosas. Sin embargo, en relaciones destructivas, este concepto puede tornarse en contra nuestra. ¿Es realmente una virtud ser fiel a una relación que nos daña? Os dejo un análisis de cómo la fidelidad, en lugar de ser una muestra […]
Relaciones Abiertas: ¿Son para Ti?
Relaciones Abiertas: ¿Son para Ti? Las relaciones abiertas han ido ganando cada vez más visibilidad y popularidad en los últimos años. Pero, ¿qué son realmente? ¿Cómo funcionan? Y lo más importante, ¿son adecuadas para ti? Como psicóloga, quiero invitarte a reflexionar de manera abierta y sin prejuicios sobre este tipo de relaciones, que pueden ser […]
¿Por qué mi relación de pareja no funciona? Descubre las claves para salvarla.
¿Por qué mi relación de pareja no funciona? Descubre las claves para salvarla. Muchas personas atraviesan momentos difíciles en sus relaciones de pareja y se sienten perdidas sin saber qué hacer. Si estás buscando respuestas sobre por qué tu relación está en crisis y cómo salvarla, este blog es para ti. A continuación, te explicaré […]
¿Cómo reconocer un ataque de ansiedad?
¿Cómo reconocer un ataque de ansiedad? La muy necesaria y muchas veces odiada ansiedad, es una emoción necesaria e imprescindible para nuestra supervivencia. Ésta nos prepara para el futuro y nos advierte de potenciales amenazas que podrían ocurrir. Como consecuencia de una mala gestión de esta emoción, es posible que una persona experimente ataques de […]